škodaturkey.com
GENEL => Paylaşım => Konuyu başlatan: fabia vrs - 09 Mart 2016, 15:26:29
-
Emin konuyu buraya açtım nereye sabitliyceksen ordan devam edeyim
-
Sen devam et, sabitlediklerinde de yazdıkların zaten görünüyor olacak.
-
:)YAĞ YAKTIRAN ZENCEFİL İÇECEK
Yarım limon
1su bardagi taze ananas
1 adet nar
1 çay kaşığı zencefil
Nar ayıklanip diğer malzemelerle birlikte blenderdan yada katı meyve sikacagindan geçirin daha sonra ozlerinin birbirine geçmesi için 2 saat dolapta bekletin sonra çıkarıp afiyetle icin:)
============================================
GÖBEK ERiTEN TAZE ISPANAKLI İÇECEK
3 şu bardağı taze ıspanak yaprağı
1adet salatalık
Yarım limon
5 yada 6 yaprak taze nane
Yarım su bardağı maydanoz
1 Sürahi şu
Ispanak salatalık nane maydanoz blenderdan geçir ve 1 Sürahi suya karıştı yarım limonu dilimleri içine atın 3 saat bekletin ve çıkarıp afiyetle icin:)
Dip not: sebzeleri ezmeden yıkama unutmayalim:ok:
============================================
TAZE DİYET ÇAYI
1lt oda sıcaklığında su
1adet lime limon
10 adet taze nane yaprağı
1adet salatalık
1lt suya limonu ve salatalık dilimleri eklenir daha sonra nane yaprakları eklenir sabaha kadar ister dolaptan ister oda sıcaklığında bekletin elde edilen çayı gün içerisinde içip bitirin çay geceden hazırlanmalıdır. Ödem söktürücü göbek şişkinliği gidermeye yardimci olur.idrar söktürücü özelliği vardır ve tatlı isteğini giderir ayrıca yağ yaktirir.
-
GÖBEK ERiTEN TAZE ISPANAKLI ICECEk
3 şu bardağı taze ıspanak yaprağı
1adet salatalık
Yarım limon
5 yada 6 yaprak taze nane
Yarım su bardağı maydanoz
1 Sürahi şu
Ispanak salatalık nane maydanoz blenderdan geçir ve 1 Sürahi suya karıştı yarım limonu dilimleri içine atın 3 saat bekletin ve çıkarıp afiyetle icin:)
Emrah eyw öncelikle :) bu karışımı gün içinde kaç defa içmemiz lazım bi ölçü varmı, günün herhangi bir zamanı içebilirmiyiz, aç tok farkedermi?
-
Iste beklenen konu geldi. Simmmdi kumsallar dusunsun :D
-
Emrah eyw öncelikle :) bu karışımı gün içinde kaç defa içmemiz lazım bi ölçü varmı, günün herhangi bir zamanı içebilirmiyiz, aç tok farkedermi?
gün boyunca icebilirsin en az 2 hafta devam etmen lazım olacak taze olacağı için 1 günde bitirmen gerekecek yani bu içeceklerin hepsi tazeden hiçbir katkı maddesi olmadı için gün içinde bitirme yeterli olacak miktara göre azaltıp çoğaltmak senin elinde ben sadece anahtar ölçüleri veriyorum :ok:
-
Eline sağlık abi konuyu sabitledim
-
Eyvallah eminim sağolasın isterseniz diyet listesine ayarliyabilirim biraz zaman alır ancak o kadar
Iste beklenen konu geldi. Simmmdi kumsallar dusunsun :D
Sen o kumsallara gelince aramada ne oluyo bak listeyi tersine çevirir 20 kilo aldırırim sana alamazsınız bile:D
-
Emrah repertuarında "şok diyet" var mı:rm: Kısa sürede yüklü miktarda kilo verdirecek cinsten:D
-
Emrah repertuarında "şok diyet" var mı:rm: Kısa sürede yüklü miktarda kilo verdirecek cinsten:D
Bakarız abi senin için sen ıste yeter ama bunun yanında extra yürüyüş yapmanız lazım angaranin gara gara supolarina fazla binmiyceksiniz:D
-
Sen o kumsallara gelince aramada ne oluyo bak listeyi tersine çevirir 20 kilo aldırırim sana alamazsınız bile:D
Ahahsbshs :) aramaz olur muyum abi hic
-
Bakarız abi senin için sen ıste yeter ama bunun yanında extra yürüyüş yapmanız lazım angaranin gara gara supolarina fazla binmiyceksiniz:D
Su anki mevcut haliimle azami menzilim 500 metre. Sonrasında belim fena ağrıyor. İlk önce belli bir miktar kilo vermem lazım.
-
Su anki mevcut haliimle azami menzilim 500 metre. Sonrasında belim fena ağrıyor. İlk önce belli bir miktar kilo vermem lazım.
Tamam olur abi 500 de olur :)
Ahahsbshs :) aramaz olur muyum abi hic
Tamam bakalım bekliycem
Emrah eyw öncelikle :) bu karışımı gün içinde kaç defa içmemiz lazım bi ölçü varmı, günün herhangi bir zamanı içebilirmiyiz, aç tok farkedermi?
Abi akşam zencefili içecek vericem bu dediğin içeceği yemekten yarım saat önce yada 2 sonra icebilirsin ha bu arada sabahları ılık taze limonlu şu icebilirsin limon taze olacak
-
elveda kebaplar. merhaba ıspanak..çok güzel paylaşım olmuş bu :) peki bunları yaparken beslenmeyi ne aşamada tutmak lazım abi?
-
Evli arkadaşlar için sıkıntı yok. Nasıl olsa 2 çocuk + 1 hanım+ 1 kaynana + 2 baldız ile gideceğiz kumsala. Antep baklavası gibi baklavalarım da olsa neye yarar?
-
Bir dip not midelerinde rahatsizlik olan arkadaşlar sakının çünkü sebze ve meyveler genellikle asitli oldukları icin
-
Tarifleri tek başlıkta topladım.
Bir arada daha etkili olur kanımca.
-
Tarifleri tek başlıkta topladım.
Bir arada daha etkili olur kanımca.
Eyvallah daha da yazıcam artık kafana göre duzenlersin:)
-
Asıl önemli soruyu sorayım.Şimdi ben her zaman ki düzende yemek yemeğe devam etsem.Yine yağ yakıyor mu bu?Benim için önemli olan bu :D
Lisedeyken arkadaşlar kahvaltıda mısır gevreği ye kilo verirsin demişlerdi.Ben yine ortalama bir saat süren kahvaltımın üstüne 2 kase de mısır gevreği yerdim.Pek faydasını gördüğüm söylenemez :D
-
Asıl önemli soruyu sorayım.Şimdi ben her zaman ki düzende yemek yemeğe devam etsem.Yine yağ yakıyor mu bu?Benim için önemli olan bu :D
Lisedeyken arkadaşlar kahvaltıda mısır gevreği ye kilo verirsin demişlerdi.Ben yine ortalama bir saat süren kahvaltımın üstüne 2 kase de mısır gevreği yerdim.Pek faydasını gördüğüm söylenemez :D
Tabiki göremezsiniz bunun yanında yürüyüş ve yedikleri ne dikkat etmen gerekir diyet listesini yolluycam bir zamanımi alicak
-
Ben azmettigim zaman güzel yürüyorum 4 5 km yürürüm rahatca belki daha fazla biraz yediklerimede dikkat etsem hangisi daha cabuk kilo verdirir bana :)
-
YAĞ YAKICI DETOX SUYU
1 adet salatalık
1adet limon yada greyfurt
1adet cubuk tarçın
2 adet karanfil
1lt şu
1lt suya salatalık ve bol limon yada greyfurt ve cubuk tarçın karanfil ekleyin ağzını sıkıca kapatın. Ister Görelilik yada soğuk tuketebilirsiniz.Limon yağı yaktirir. Salatalık vücuttaki ödemi attırdı tarçın vücutta şekeri dengeler ve tatlı krizlerinide engeller.
-
Agirlikli Limonlu ve greyfurt olanlari dikkate al
-
Gelelim Detox diyetine kimse beyenmez bu diyeti ama kullanmak isteyene......:confused:
-
Zencefil isine benim girmem lazim sanirim. Tatli krizi durdurulamaz bicimde var bende cunku
-
1 GÜN
Sabahları uyaninca 1 bardak ılık limonlu şu
Tüm gün meyve ve meyve salatası aralarda limonata icebilirsiniz.meyve ve meyve salatası olarak ananas yeşil elma ve kivi olabilir.
Aralarda açıkma olursa 2 det bisküvi yada 2 dilim çavdar ekmeği olabilir.
Mümkünse bütün gün 8 bardak limonata için
Bağırsakları için form çay sabah erken akşam geç saatler için
Limonata icin; 2 yemek kaşığı limon 1yemek kaşığı şekersiz marmelat 1/10 çay kaşığı kırmızı biber. Oda sıcaklığında 250 mlsu ile tamamlanacak. Bundan gundemumkunse 8 bardak icilecek.
2 gun
Sabah yeşil çay 2dilim kızarmış ekmek kepekli 2 adet ceviz 1 adet havuç
Öğle 2 katı yumurta 1pors haşlanmış ıspanak 1 adet domates
Aksam
1adet biftek veya tavuk ızgara derisi z.yağlı bol limonlu yeşil salata
Aralarda açıkma olursa salatalık yeşil elma 10 bardak sure 3 yağan bardak yeşil cay
-
DETOX YEŞİL ELMA KÜRÜ
Yeşil Elma kabuklu 4 adet
1 çay kaşığı tane karabiber
5 yada 6 adet karanfil
Toz zerdecal 1 çay kaşığı
1 kabuk tarçın
1.5 lt şu
Hepsi birlikte kaynatılıp sabahları aç karnına ılık tuketebirsiniz. 1 hafta her gün yapılırsa bağırsakları temizler ve yağları yaktirir
-
Arkadaslar fayda olursa ne mutlu bana tekrar söylemek isterim bu yazdığım kürleri sakin birbirine karıştırmayın hangisi hoşunuza giderse onu kullanın hafta hafta değiştirerek olabilir yada aylık olarak değiştirebilirsiniz yaz mevsimi içeceklerini ayrıca yazarım bi ara